Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği, Envanteri, Testi Nedir?

Kişinin depresyonda olup olmadığını 21 adet soru sorarak ölçmeyi hedefleyen, Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir testtir. 12 yaş üstü bireylere uygulanır.

Not: Elde edilen bulgular kesin tanı niteliği taşımaz, kesin tanı için uzman bir psikoloğa görünmeniz önerilir. Çıkan sonuç size ipucu ve genel bir bilgilendirme sağlayacaktır.

Aşağıda gruplar halinde bazı cümleler yazılıdır. Her gruptaki cümleleri dikkatlice okuyunuz. Bugün dahil son bir (1) hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi, hangi duygular ve düşünceler içinde olduğunuzu en iyi yansıtan, anlatan cümleyi seçiniz.

İsim Email

Motivasyon

Hangi iş olursa olsun, yapabilmek için kendimi çok zorluyorum.

Hiçbir iş yapamıyorum.

Bir işe başlayabilmek için eskisine göre kendimi daha fazla zorlamam gerekiyor.

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

Cinsellik

Tamamen cinselliğe olan ilgimi kaybettim.

Cinselliğe olan ilgimde son zamanlarda bir değişiklik fark etmedim.

Neredeyse cinsellik hiç ilgimi çekmiyor.

Cinsellik eskisinden daha az ilgimi çeker.

Zevk

Artık hiçbir şeyden gerçekten bir zevk alamıyorum.

Hiçbir şeyden eskisi kadar zevk alamıyorum.

Bana zevk veren hiçbir şey yok. Her şey çok sıkıcı.

Her şeyden eskisi kadar zevk alabiliyorum.

Üzüntü

Kendimi üzgün hissetmiyorum.

Her zaman için üzgünüm ve kendimi bu duygudan kurtaramıyorum.

Öylesine üzgün ve mutsuzum ki, dayanamıyorum.

Kendimi üzgün hissediyorum.

İğrenme

Kendimden pek hoşnut değilim.

Kendimden hoşnutum.

Kendimden hiç hoşlanmıyorum.

Kendimden nefret ediyorum.

Suçlama

Kendimi zayıflıklarım ve hatalarım için eleştiriyorum.

Kendimi hatalarım için çoğu zaman suçluyorum.

Her kötü olayda kendimi suçluyorum.

Herkesten daha kötü olduğumu hissetmiyorum.

Sinirlilik

Çoğu zaman sinirliyim.

Her zamankinden daha sinirli değilim.

Eskiden sinirlendiğim şeylere bile artık sinirlenemiyorum.

Her zamankinden daha kolayca sinirleniyorum ve kızıyorum.

İştah

İştahım eskisi kadar iyi değil.

Şu sıralarda iştahım epey kötü.

Artık hiç iştahım yok.

İştahım eskisinden pek farklı değil.

Kötümserlik

Gelecekten umutsuz değilim.

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Geleceğe biraz umutsuz bakıyorum.

Benim için bir gelecek yok ve bu durum düzelmeyecek.

10.

Suçluluk

Arada bir kendimi suçlu hissettiğim oluyor.

Kendimi her an için suçlu hissediyorum.

Kendimi suçlu hissetmiyorum.

Kendimi çoğunlukla suçlu hissediyorum.

11.

Sağlık

Ağrı, sızı gibi sıkıntılarım beni epey endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zor geliyor.

Sağlığım için normalden daha fazla endişelenmiyorum.

Ağrı, ağrı, mide veya kabızlık gibi fiziksel problemlerden endişeleniyorum.

Bu tür sıkıntılar beni öylesine endişelendiriyor ki, artık başka hiçbir şey düşünemiyorum.

12.

Değersizlik

Yaşlandığımı ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüyor ve üzülüyorum.

Dış görünüşümde artık değiştirilmesi mümkün olmayan olumsuz değişiklikler olduğunu hissediyorum.

Dış görünüşümün eskisinden daha kötü olduğunu sanmıyorum.

Çok çirkin olduğumu düşünüyorum.

13.

İntihar

Bazen kendimi öldürmeyi düşünüyorum, fakat bunu yapmam.

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

Bir fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

Kendimi öldürebilmek isterdim.

14.

Başarısızlık

Geriye dönüp baktığımda, çok fazla başarısızlığımın olduğunu görüyorum.

Çevremdeki birçok kişiden daha fazla başarısızlıklarım oldu sayılır.

Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

Kendimi başarısız görmüyorum.

15.

Yorgunluk

Şu sıralarda neredeyse her şey beni yoruyor.

Eskisinden daha çabuk yoruluyorum.

Öyle yorgunum ki, hiç birşey yapamıyorum.

Eskisine kıyasla daha çabuk yorulduğumu sanmıyorum.

16.

Ağlamak

Eskiden ağlayabilirdim, ama şu sıralarda istesem de ağlayamıyorum.

Her zamankinden daha fazla ağladığımı sanmıyorum.

Şu sıralarda her an ağlıyorum.

Eskisine göre şu sıralarda daha fazla ağlıyorum.

17.

Kararsızlık

Kararlarımı eskisi kadar kolay ve rahat verebiliyorum.

Kararlarımı vermekte oldukça güçlük çekiyorum.

Şu sıralarda kararlarımı vermeyi erteliyorum.

Artık hiç karar veremiyorum.

18.

Sosyalleşme

Eskisine göre insanlara karşı daha az ilgiliyim.

Diğer insanlara karşı ilgimin çoğunu kaybettim.

Diğer insanlara karşı ilgimi kaybetmedim.

Diğer insanlara karşı hiç ilgim kalmadı.

19.

Cezalandırılma

Bazı şeyler için cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

Cezalandırılmayı bekliyorum.

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

Cezalandırıldığımı düşünmüyorum.

20.

Uyku

Şu sıralarda eskisi kadar rahat uyuyamıyorum.

Eskisine göre çok erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

Eskisi kadar rahat uyuyabiliyorum.

Eskisine göre 1 veya 2 saat erken uyanıyor ve tekrar uyumakta zorluk çekiyorum.

21.

Kilo

Son zamanlarda istemediğim halde yedi kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde beş kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde üç kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda pek fazla kilo kaybettiğimi sanmıyorum.

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et