Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği, Envanteri, Testi Nedir?

Kişinin depresyonda olup olmadığını 21 adet soru sorarak ölçmeyi hedefleyen, Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir testtir. 12 yaş üstü bireylere uygulanır.

Not: Elde edilen bulgular kesin tanı niteliği taşımaz, kesin tanı için uzman bir psikoloğa görünmeniz önerilir. Çıkan sonuç size ipucu ve genel bir bilgilendirme sağlayacaktır.

Aşağıda gruplar halinde bazı cümleler yazılıdır. Her gruptaki cümleleri dikkatlice okuyunuz. Bugün dahil son bir (1) hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi, hangi duygular ve düşünceler içinde olduğunuzu en iyi yansıtan, anlatan cümleyi seçiniz.

İsim Email

Değersizlik

Dış görünüşümün eskisinden daha kötü olduğunu sanmıyorum.

Yaşlandığımı ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüyor ve üzülüyorum.

Çok çirkin olduğumu düşünüyorum.

Dış görünüşümde artık değiştirilmesi mümkün olmayan olumsuz değişiklikler olduğunu hissediyorum.

Motivasyon

Hiçbir iş yapamıyorum.

Bir işe başlayabilmek için eskisine göre kendimi daha fazla zorlamam gerekiyor.

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

Hangi iş olursa olsun, yapabilmek için kendimi çok zorluyorum.

Kararsızlık

Artık hiç karar veremiyorum.

Kararlarımı vermekte oldukça güçlük çekiyorum.

Şu sıralarda kararlarımı vermeyi erteliyorum.

Kararlarımı eskisi kadar kolay ve rahat verebiliyorum.

Ağlamak

Şu sıralarda her an ağlıyorum.

Her zamankinden daha fazla ağladığımı sanmıyorum.

Eskisine göre şu sıralarda daha fazla ağlıyorum.

Eskiden ağlayabilirdim, ama şu sıralarda istesem de ağlayamıyorum.

Cinsellik

Neredeyse cinsellik hiç ilgimi çekmiyor.

Cinselliğe olan ilgimde son zamanlarda bir değişiklik fark etmedim.

Tamamen cinselliğe olan ilgimi kaybettim.

Cinsellik eskisinden daha az ilgimi çeker.

Kilo

Son zamanlarda istemediğim halde beş kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde yedi kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde üç kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda pek fazla kilo kaybettiğimi sanmıyorum.

Sağlık

Ağrı, sızı gibi sıkıntılarım beni epey endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zor geliyor.

Ağrı, ağrı, mide veya kabızlık gibi fiziksel problemlerden endişeleniyorum.

Bu tür sıkıntılar beni öylesine endişelendiriyor ki, artık başka hiçbir şey düşünemiyorum.

Sağlığım için normalden daha fazla endişelenmiyorum.

Başarısızlık

Geriye dönüp baktığımda, çok fazla başarısızlığımın olduğunu görüyorum.

Çevremdeki birçok kişiden daha fazla başarısızlıklarım oldu sayılır.

Kendimi başarısız görmüyorum.

Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

İştah

İştahım eskisinden pek farklı değil.

Şu sıralarda iştahım epey kötü.

Artık hiç iştahım yok.

İştahım eskisi kadar iyi değil.

10.

Kötümserlik

Benim için bir gelecek yok ve bu durum düzelmeyecek.

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Gelecekten umutsuz değilim.

Geleceğe biraz umutsuz bakıyorum.

11.

Suçlama

Her kötü olayda kendimi suçluyorum.

Herkesten daha kötü olduğumu hissetmiyorum.

Kendimi hatalarım için çoğu zaman suçluyorum.

Kendimi zayıflıklarım ve hatalarım için eleştiriyorum.

12.

Yorgunluk

Eskisine kıyasla daha çabuk yorulduğumu sanmıyorum.

Şu sıralarda neredeyse her şey beni yoruyor.

Öyle yorgunum ki, hiç birşey yapamıyorum.

Eskisinden daha çabuk yoruluyorum.

13.

Uyku

Eskisine göre 1 veya 2 saat erken uyanıyor ve tekrar uyumakta zorluk çekiyorum.

Şu sıralarda eskisi kadar rahat uyuyamıyorum.

Eskisi kadar rahat uyuyabiliyorum.

Eskisine göre çok erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

14.

Cezalandırılma

Cezalandırılmayı bekliyorum.

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

Bazı şeyler için cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

Cezalandırıldığımı düşünmüyorum.

15.

İğrenme

Kendimden nefret ediyorum.

Kendimden hiç hoşlanmıyorum.

Kendimden hoşnutum.

Kendimden pek hoşnut değilim.

16.

Suçluluk

Kendimi çoğunlukla suçlu hissediyorum.

Kendimi her an için suçlu hissediyorum.

Arada bir kendimi suçlu hissettiğim oluyor.

Kendimi suçlu hissetmiyorum.

17.

Zevk

Her şeyden eskisi kadar zevk alabiliyorum.

Bana zevk veren hiçbir şey yok. Her şey çok sıkıcı.

Artık hiçbir şeyden gerçekten bir zevk alamıyorum.

Hiçbir şeyden eskisi kadar zevk alamıyorum.

18.

Üzüntü

Kendimi üzgün hissetmiyorum.

Kendimi üzgün hissediyorum.

Her zaman için üzgünüm ve kendimi bu duygudan kurtaramıyorum.

Öylesine üzgün ve mutsuzum ki, dayanamıyorum.

19.

Sinirlilik

Çoğu zaman sinirliyim.

Her zamankinden daha kolayca sinirleniyorum ve kızıyorum.

Eskiden sinirlendiğim şeylere bile artık sinirlenemiyorum.

Her zamankinden daha sinirli değilim.

20.

İntihar

Bir fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

Bazen kendimi öldürmeyi düşünüyorum, fakat bunu yapmam.

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

Kendimi öldürebilmek isterdim.

21.

Sosyalleşme

Diğer insanlara karşı ilgimi kaybetmedim.

Diğer insanlara karşı hiç ilgim kalmadı.

Eskisine göre insanlara karşı daha az ilgiliyim.

Diğer insanlara karşı ilgimin çoğunu kaybettim.

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et