Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği, Envanteri, Testi Nedir?

Kişinin depresyonda olup olmadığını 21 adet soru sorarak ölçmeyi hedefleyen, Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir testtir. 12 yaş üstü bireylere uygulanır.

Not: Elde edilen bulgular kesin tanı niteliği taşımaz, kesin tanı için uzman bir psikoloğa görünmeniz önerilir. Çıkan sonuç size ipucu ve genel bir bilgilendirme sağlayacaktır.

Aşağıda gruplar halinde bazı cümleler yazılıdır. Her gruptaki cümleleri dikkatlice okuyunuz. Bugün dahil son bir (1) hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi, hangi duygular ve düşünceler içinde olduğunuzu en iyi yansıtan, anlatan cümleyi seçiniz.

İsim Email

Ağlamak

Her zamankinden daha fazla ağladığımı sanmıyorum.

Şu sıralarda her an ağlıyorum.

Eskiden ağlayabilirdim, ama şu sıralarda istesem de ağlayamıyorum.

Eskisine göre şu sıralarda daha fazla ağlıyorum.

Sinirlilik

Çoğu zaman sinirliyim.

Her zamankinden daha sinirli değilim.

Eskiden sinirlendiğim şeylere bile artık sinirlenemiyorum.

Her zamankinden daha kolayca sinirleniyorum ve kızıyorum.

Kilo

Son zamanlarda istemediğim halde yedi kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde beş kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde üç kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda pek fazla kilo kaybettiğimi sanmıyorum.

Yorgunluk

Eskisine kıyasla daha çabuk yorulduğumu sanmıyorum.

Eskisinden daha çabuk yoruluyorum.

Şu sıralarda neredeyse her şey beni yoruyor.

Öyle yorgunum ki, hiç birşey yapamıyorum.

İğrenme

Kendimden pek hoşnut değilim.

Kendimden hoşnutum.

Kendimden hiç hoşlanmıyorum.

Kendimden nefret ediyorum.

İştah

İştahım eskisi kadar iyi değil.

Artık hiç iştahım yok.

İştahım eskisinden pek farklı değil.

Şu sıralarda iştahım epey kötü.

Cezalandırılma

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

Cezalandırıldığımı düşünmüyorum.

Cezalandırılmayı bekliyorum.

Bazı şeyler için cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

Başarısızlık

Kendimi başarısız görmüyorum.

Geriye dönüp baktığımda, çok fazla başarısızlığımın olduğunu görüyorum.

Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

Çevremdeki birçok kişiden daha fazla başarısızlıklarım oldu sayılır.

Suçluluk

Kendimi çoğunlukla suçlu hissediyorum.

Arada bir kendimi suçlu hissettiğim oluyor.

Kendimi suçlu hissetmiyorum.

Kendimi her an için suçlu hissediyorum.

10.

Sağlık

Sağlığım için normalden daha fazla endişelenmiyorum.

Bu tür sıkıntılar beni öylesine endişelendiriyor ki, artık başka hiçbir şey düşünemiyorum.

Ağrı, sızı gibi sıkıntılarım beni epey endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zor geliyor.

Ağrı, ağrı, mide veya kabızlık gibi fiziksel problemlerden endişeleniyorum.

11.

Değersizlik

Dış görünüşümde artık değiştirilmesi mümkün olmayan olumsuz değişiklikler olduğunu hissediyorum.

Çok çirkin olduğumu düşünüyorum.

Dış görünüşümün eskisinden daha kötü olduğunu sanmıyorum.

Yaşlandığımı ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüyor ve üzülüyorum.

12.

Suçlama

Her kötü olayda kendimi suçluyorum.

Kendimi zayıflıklarım ve hatalarım için eleştiriyorum.

Kendimi hatalarım için çoğu zaman suçluyorum.

Herkesten daha kötü olduğumu hissetmiyorum.

13.

Cinsellik

Cinselliğe olan ilgimde son zamanlarda bir değişiklik fark etmedim.

Tamamen cinselliğe olan ilgimi kaybettim.

Cinsellik eskisinden daha az ilgimi çeker.

Neredeyse cinsellik hiç ilgimi çekmiyor.

14.

Uyku

Eskisine göre 1 veya 2 saat erken uyanıyor ve tekrar uyumakta zorluk çekiyorum.

Şu sıralarda eskisi kadar rahat uyuyamıyorum.

Eskisi kadar rahat uyuyabiliyorum.

Eskisine göre çok erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

15.

Üzüntü

Her zaman için üzgünüm ve kendimi bu duygudan kurtaramıyorum.

Kendimi üzgün hissediyorum.

Kendimi üzgün hissetmiyorum.

Öylesine üzgün ve mutsuzum ki, dayanamıyorum.

16.

Kötümserlik

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Geleceğe biraz umutsuz bakıyorum.

Benim için bir gelecek yok ve bu durum düzelmeyecek.

Gelecekten umutsuz değilim.

17.

Sosyalleşme

Diğer insanlara karşı ilgimin çoğunu kaybettim.

Diğer insanlara karşı ilgimi kaybetmedim.

Diğer insanlara karşı hiç ilgim kalmadı.

Eskisine göre insanlara karşı daha az ilgiliyim.

18.

Motivasyon

Bir işe başlayabilmek için eskisine göre kendimi daha fazla zorlamam gerekiyor.

Hangi iş olursa olsun, yapabilmek için kendimi çok zorluyorum.

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

Hiçbir iş yapamıyorum.

19.

Kararsızlık

Artık hiç karar veremiyorum.

Kararlarımı eskisi kadar kolay ve rahat verebiliyorum.

Şu sıralarda kararlarımı vermeyi erteliyorum.

Kararlarımı vermekte oldukça güçlük çekiyorum.

20.

İntihar

Bir fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

Bazen kendimi öldürmeyi düşünüyorum, fakat bunu yapmam.

Kendimi öldürebilmek isterdim.

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

21.

Zevk

Her şeyden eskisi kadar zevk alabiliyorum.

Artık hiçbir şeyden gerçekten bir zevk alamıyorum.

Bana zevk veren hiçbir şey yok. Her şey çok sıkıcı.

Hiçbir şeyden eskisi kadar zevk alamıyorum.

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et