Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği, Envanteri, Testi Nedir?

Kişinin depresyonda olup olmadığını 21 adet soru sorarak ölçmeyi hedefleyen, Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir testtir. 12 yaş üstü bireylere uygulanır.

Not: Elde edilen bulgular kesin tanı niteliği taşımaz, kesin tanı için uzman bir psikoloğa görünmeniz önerilir. Çıkan sonuç size ipucu ve genel bir bilgilendirme sağlayacaktır.

Aşağıda gruplar halinde bazı cümleler yazılıdır. Her gruptaki cümleleri dikkatlice okuyunuz. Bugün dahil son bir (1) hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi, hangi duygular ve düşünceler içinde olduğunuzu en iyi yansıtan, anlatan cümleyi seçiniz.

İsim Email

Zevk

Hiçbir şeyden eskisi kadar zevk alamıyorum.

Artık hiçbir şeyden gerçekten bir zevk alamıyorum.

Her şeyden eskisi kadar zevk alabiliyorum.

Bana zevk veren hiçbir şey yok. Her şey çok sıkıcı.

Başarısızlık

Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

Kendimi başarısız görmüyorum.

Çevremdeki birçok kişiden daha fazla başarısızlıklarım oldu sayılır.

Geriye dönüp baktığımda, çok fazla başarısızlığımın olduğunu görüyorum.

Cezalandırılma

Bazı şeyler için cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

Cezalandırıldığımı düşünmüyorum.

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

Cezalandırılmayı bekliyorum.

Sosyalleşme

Diğer insanlara karşı ilgimi kaybetmedim.

Diğer insanlara karşı hiç ilgim kalmadı.

Diğer insanlara karşı ilgimin çoğunu kaybettim.

Eskisine göre insanlara karşı daha az ilgiliyim.

Yorgunluk

Eskisinden daha çabuk yoruluyorum.

Öyle yorgunum ki, hiç birşey yapamıyorum.

Şu sıralarda neredeyse her şey beni yoruyor.

Eskisine kıyasla daha çabuk yorulduğumu sanmıyorum.

Kilo

Son zamanlarda istemediğim halde yedi kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde üç kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde beş kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda pek fazla kilo kaybettiğimi sanmıyorum.

Suçlama

Her kötü olayda kendimi suçluyorum.

Herkesten daha kötü olduğumu hissetmiyorum.

Kendimi zayıflıklarım ve hatalarım için eleştiriyorum.

Kendimi hatalarım için çoğu zaman suçluyorum.

Sinirlilik

Her zamankinden daha sinirli değilim.

Eskiden sinirlendiğim şeylere bile artık sinirlenemiyorum.

Her zamankinden daha kolayca sinirleniyorum ve kızıyorum.

Çoğu zaman sinirliyim.

Kararsızlık

Şu sıralarda kararlarımı vermeyi erteliyorum.

Artık hiç karar veremiyorum.

Kararlarımı eskisi kadar kolay ve rahat verebiliyorum.

Kararlarımı vermekte oldukça güçlük çekiyorum.

10.

Kötümserlik

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Geleceğe biraz umutsuz bakıyorum.

Gelecekten umutsuz değilim.

Benim için bir gelecek yok ve bu durum düzelmeyecek.

11.

İntihar

Kendimi öldürebilmek isterdim.

Bazen kendimi öldürmeyi düşünüyorum, fakat bunu yapmam.

Bir fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

12.

Ağlamak

Eskisine göre şu sıralarda daha fazla ağlıyorum.

Eskiden ağlayabilirdim, ama şu sıralarda istesem de ağlayamıyorum.

Şu sıralarda her an ağlıyorum.

Her zamankinden daha fazla ağladığımı sanmıyorum.

13.

Değersizlik

Dış görünüşümde artık değiştirilmesi mümkün olmayan olumsuz değişiklikler olduğunu hissediyorum.

Çok çirkin olduğumu düşünüyorum.

Dış görünüşümün eskisinden daha kötü olduğunu sanmıyorum.

Yaşlandığımı ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüyor ve üzülüyorum.

14.

Motivasyon

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

Bir işe başlayabilmek için eskisine göre kendimi daha fazla zorlamam gerekiyor.

Hangi iş olursa olsun, yapabilmek için kendimi çok zorluyorum.

Hiçbir iş yapamıyorum.

15.

Sağlık

Ağrı, sızı gibi sıkıntılarım beni epey endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zor geliyor.

Sağlığım için normalden daha fazla endişelenmiyorum.

Ağrı, ağrı, mide veya kabızlık gibi fiziksel problemlerden endişeleniyorum.

Bu tür sıkıntılar beni öylesine endişelendiriyor ki, artık başka hiçbir şey düşünemiyorum.

16.

İğrenme

Kendimden pek hoşnut değilim.

Kendimden nefret ediyorum.

Kendimden hoşnutum.

Kendimden hiç hoşlanmıyorum.

17.

Suçluluk

Kendimi çoğunlukla suçlu hissediyorum.

Kendimi suçlu hissetmiyorum.

Arada bir kendimi suçlu hissettiğim oluyor.

Kendimi her an için suçlu hissediyorum.

18.

İştah

Artık hiç iştahım yok.

İştahım eskisi kadar iyi değil.

İştahım eskisinden pek farklı değil.

Şu sıralarda iştahım epey kötü.

19.

Uyku

Eskisine göre çok erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

Şu sıralarda eskisi kadar rahat uyuyamıyorum.

Eskisine göre 1 veya 2 saat erken uyanıyor ve tekrar uyumakta zorluk çekiyorum.

Eskisi kadar rahat uyuyabiliyorum.

20.

Üzüntü

Her zaman için üzgünüm ve kendimi bu duygudan kurtaramıyorum.

Öylesine üzgün ve mutsuzum ki, dayanamıyorum.

Kendimi üzgün hissetmiyorum.

Kendimi üzgün hissediyorum.

21.

Cinsellik

Cinsellik eskisinden daha az ilgimi çeker.

Cinselliğe olan ilgimde son zamanlarda bir değişiklik fark etmedim.

Neredeyse cinsellik hiç ilgimi çekmiyor.

Tamamen cinselliğe olan ilgimi kaybettim.

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et