Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği, Envanteri, Testi Nedir?

Kişinin depresyonda olup olmadığını 21 adet soru sorarak ölçmeyi hedefleyen, Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir testtir. 12 yaş üstü bireylere uygulanır.

Not: Elde edilen bulgular kesin tanı niteliği taşımaz, kesin tanı için uzman bir psikoloğa görünmeniz önerilir. Çıkan sonuç size ipucu ve genel bir bilgilendirme sağlayacaktır.

Aşağıda gruplar halinde bazı cümleler yazılıdır. Her gruptaki cümleleri dikkatlice okuyunuz. Bugün dahil son bir (1) hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi, hangi duygular ve düşünceler içinde olduğunuzu en iyi yansıtan, anlatan cümleyi seçiniz.

İsim Email

Cinsellik

Neredeyse cinsellik hiç ilgimi çekmiyor.

Tamamen cinselliğe olan ilgimi kaybettim.

Cinsellik eskisinden daha az ilgimi çeker.

Cinselliğe olan ilgimde son zamanlarda bir değişiklik fark etmedim.

İştah

Şu sıralarda iştahım epey kötü.

Artık hiç iştahım yok.

İştahım eskisi kadar iyi değil.

İştahım eskisinden pek farklı değil.

İğrenme

Kendimden nefret ediyorum.

Kendimden pek hoşnut değilim.

Kendimden hoşnutum.

Kendimden hiç hoşlanmıyorum.

Cezalandırılma

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

Bazı şeyler için cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

Cezalandırılmayı bekliyorum.

Cezalandırıldığımı düşünmüyorum.

Değersizlik

Çok çirkin olduğumu düşünüyorum.

Dış görünüşümün eskisinden daha kötü olduğunu sanmıyorum.

Dış görünüşümde artık değiştirilmesi mümkün olmayan olumsuz değişiklikler olduğunu hissediyorum.

Yaşlandığımı ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüyor ve üzülüyorum.

Yorgunluk

Eskisine kıyasla daha çabuk yorulduğumu sanmıyorum.

Şu sıralarda neredeyse her şey beni yoruyor.

Eskisinden daha çabuk yoruluyorum.

Öyle yorgunum ki, hiç birşey yapamıyorum.

Ağlamak

Şu sıralarda her an ağlıyorum.

Eskisine göre şu sıralarda daha fazla ağlıyorum.

Her zamankinden daha fazla ağladığımı sanmıyorum.

Eskiden ağlayabilirdim, ama şu sıralarda istesem de ağlayamıyorum.

Sosyalleşme

Eskisine göre insanlara karşı daha az ilgiliyim.

Diğer insanlara karşı ilgimin çoğunu kaybettim.

Diğer insanlara karşı hiç ilgim kalmadı.

Diğer insanlara karşı ilgimi kaybetmedim.

Kötümserlik

Benim için bir gelecek yok ve bu durum düzelmeyecek.

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Geleceğe biraz umutsuz bakıyorum.

Gelecekten umutsuz değilim.

10.

İntihar

Kendimi öldürebilmek isterdim.

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

Bir fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

Bazen kendimi öldürmeyi düşünüyorum, fakat bunu yapmam.

11.

Sağlık

Ağrı, sızı gibi sıkıntılarım beni epey endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zor geliyor.

Ağrı, ağrı, mide veya kabızlık gibi fiziksel problemlerden endişeleniyorum.

Sağlığım için normalden daha fazla endişelenmiyorum.

Bu tür sıkıntılar beni öylesine endişelendiriyor ki, artık başka hiçbir şey düşünemiyorum.

12.

Suçlama

Herkesten daha kötü olduğumu hissetmiyorum.

Her kötü olayda kendimi suçluyorum.

Kendimi zayıflıklarım ve hatalarım için eleştiriyorum.

Kendimi hatalarım için çoğu zaman suçluyorum.

13.

Zevk

Bana zevk veren hiçbir şey yok. Her şey çok sıkıcı.

Artık hiçbir şeyden gerçekten bir zevk alamıyorum.

Hiçbir şeyden eskisi kadar zevk alamıyorum.

Her şeyden eskisi kadar zevk alabiliyorum.

14.

Motivasyon

Hangi iş olursa olsun, yapabilmek için kendimi çok zorluyorum.

Hiçbir iş yapamıyorum.

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

Bir işe başlayabilmek için eskisine göre kendimi daha fazla zorlamam gerekiyor.

15.

Sinirlilik

Her zamankinden daha sinirli değilim.

Eskiden sinirlendiğim şeylere bile artık sinirlenemiyorum.

Her zamankinden daha kolayca sinirleniyorum ve kızıyorum.

Çoğu zaman sinirliyim.

16.

Üzüntü

Kendimi üzgün hissediyorum.

Kendimi üzgün hissetmiyorum.

Her zaman için üzgünüm ve kendimi bu duygudan kurtaramıyorum.

Öylesine üzgün ve mutsuzum ki, dayanamıyorum.

17.

Başarısızlık

Çevremdeki birçok kişiden daha fazla başarısızlıklarım oldu sayılır.

Kendimi başarısız görmüyorum.

Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

Geriye dönüp baktığımda, çok fazla başarısızlığımın olduğunu görüyorum.

18.

Suçluluk

Kendimi suçlu hissetmiyorum.

Kendimi her an için suçlu hissediyorum.

Arada bir kendimi suçlu hissettiğim oluyor.

Kendimi çoğunlukla suçlu hissediyorum.

19.

Kilo

Son zamanlarda pek fazla kilo kaybettiğimi sanmıyorum.

Son zamanlarda istemediğim halde üç kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde beş kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde yedi kilodan fazla kaybettim.

20.

Uyku

Şu sıralarda eskisi kadar rahat uyuyamıyorum.

Eskisine göre 1 veya 2 saat erken uyanıyor ve tekrar uyumakta zorluk çekiyorum.

Eskisine göre çok erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

Eskisi kadar rahat uyuyabiliyorum.

21.

Kararsızlık

Artık hiç karar veremiyorum.

Şu sıralarda kararlarımı vermeyi erteliyorum.

Kararlarımı eskisi kadar kolay ve rahat verebiliyorum.

Kararlarımı vermekte oldukça güçlük çekiyorum.

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et