Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği, Envanteri, Testi Nedir?

Kişinin depresyonda olup olmadığını 21 adet soru sorarak ölçmeyi hedefleyen, Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir testtir. 12 yaş üstü bireylere uygulanır.

Not: Elde edilen bulgular kesin tanı niteliği taşımaz, kesin tanı için uzman bir psikoloğa görünmeniz önerilir. Çıkan sonuç size ipucu ve genel bir bilgilendirme sağlayacaktır.

Aşağıda gruplar halinde bazı cümleler yazılıdır. Her gruptaki cümleleri dikkatlice okuyunuz. Bugün dahil son bir (1) hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi, hangi duygular ve düşünceler içinde olduğunuzu en iyi yansıtan, anlatan cümleyi seçiniz.

İsim Email

Kilo

Son zamanlarda istemediğim halde yedi kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde üç kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda pek fazla kilo kaybettiğimi sanmıyorum.

Son zamanlarda istemediğim halde beş kilodan fazla kaybettim.

Başarısızlık

Geriye dönüp baktığımda, çok fazla başarısızlığımın olduğunu görüyorum.

Çevremdeki birçok kişiden daha fazla başarısızlıklarım oldu sayılır.

Kendimi başarısız görmüyorum.

Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

Sinirlilik

Çoğu zaman sinirliyim.

Her zamankinden daha sinirli değilim.

Eskiden sinirlendiğim şeylere bile artık sinirlenemiyorum.

Her zamankinden daha kolayca sinirleniyorum ve kızıyorum.

İntihar

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

Bazen kendimi öldürmeyi düşünüyorum, fakat bunu yapmam.

Kendimi öldürebilmek isterdim.

Bir fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

Uyku

Eskisine göre çok erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

Eskisine göre 1 veya 2 saat erken uyanıyor ve tekrar uyumakta zorluk çekiyorum.

Eskisi kadar rahat uyuyabiliyorum.

Şu sıralarda eskisi kadar rahat uyuyamıyorum.

Cinsellik

Cinsellik eskisinden daha az ilgimi çeker.

Tamamen cinselliğe olan ilgimi kaybettim.

Cinselliğe olan ilgimde son zamanlarda bir değişiklik fark etmedim.

Neredeyse cinsellik hiç ilgimi çekmiyor.

Değersizlik

Dış görünüşümün eskisinden daha kötü olduğunu sanmıyorum.

Yaşlandığımı ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüyor ve üzülüyorum.

Dış görünüşümde artık değiştirilmesi mümkün olmayan olumsuz değişiklikler olduğunu hissediyorum.

Çok çirkin olduğumu düşünüyorum.

Yorgunluk

Şu sıralarda neredeyse her şey beni yoruyor.

Öyle yorgunum ki, hiç birşey yapamıyorum.

Eskisine kıyasla daha çabuk yorulduğumu sanmıyorum.

Eskisinden daha çabuk yoruluyorum.

Sosyalleşme

Diğer insanlara karşı hiç ilgim kalmadı.

Diğer insanlara karşı ilgimin çoğunu kaybettim.

Eskisine göre insanlara karşı daha az ilgiliyim.

Diğer insanlara karşı ilgimi kaybetmedim.

10.

Motivasyon

Hangi iş olursa olsun, yapabilmek için kendimi çok zorluyorum.

Bir işe başlayabilmek için eskisine göre kendimi daha fazla zorlamam gerekiyor.

Hiçbir iş yapamıyorum.

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

11.

İştah

İştahım eskisinden pek farklı değil.

Şu sıralarda iştahım epey kötü.

İştahım eskisi kadar iyi değil.

Artık hiç iştahım yok.

12.

Üzüntü

Kendimi üzgün hissetmiyorum.

Kendimi üzgün hissediyorum.

Öylesine üzgün ve mutsuzum ki, dayanamıyorum.

Her zaman için üzgünüm ve kendimi bu duygudan kurtaramıyorum.

13.

Zevk

Her şeyden eskisi kadar zevk alabiliyorum.

Bana zevk veren hiçbir şey yok. Her şey çok sıkıcı.

Artık hiçbir şeyden gerçekten bir zevk alamıyorum.

Hiçbir şeyden eskisi kadar zevk alamıyorum.

14.

Suçlama

Kendimi zayıflıklarım ve hatalarım için eleştiriyorum.

Her kötü olayda kendimi suçluyorum.

Kendimi hatalarım için çoğu zaman suçluyorum.

Herkesten daha kötü olduğumu hissetmiyorum.

15.

Sağlık

Sağlığım için normalden daha fazla endişelenmiyorum.

Ağrı, ağrı, mide veya kabızlık gibi fiziksel problemlerden endişeleniyorum.

Bu tür sıkıntılar beni öylesine endişelendiriyor ki, artık başka hiçbir şey düşünemiyorum.

Ağrı, sızı gibi sıkıntılarım beni epey endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zor geliyor.

16.

Cezalandırılma

Cezalandırıldığımı düşünmüyorum.

Cezalandırılmayı bekliyorum.

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

Bazı şeyler için cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

17.

Kötümserlik

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Benim için bir gelecek yok ve bu durum düzelmeyecek.

Geleceğe biraz umutsuz bakıyorum.

Gelecekten umutsuz değilim.

18.

Ağlamak

Eskiden ağlayabilirdim, ama şu sıralarda istesem de ağlayamıyorum.

Eskisine göre şu sıralarda daha fazla ağlıyorum.

Her zamankinden daha fazla ağladığımı sanmıyorum.

Şu sıralarda her an ağlıyorum.

19.

Kararsızlık

Kararlarımı vermekte oldukça güçlük çekiyorum.

Şu sıralarda kararlarımı vermeyi erteliyorum.

Artık hiç karar veremiyorum.

Kararlarımı eskisi kadar kolay ve rahat verebiliyorum.

20.

Suçluluk

Kendimi her an için suçlu hissediyorum.

Arada bir kendimi suçlu hissettiğim oluyor.

Kendimi suçlu hissetmiyorum.

Kendimi çoğunlukla suçlu hissediyorum.

21.

İğrenme

Kendimden hoşnutum.

Kendimden nefret ediyorum.

Kendimden pek hoşnut değilim.

Kendimden hiç hoşlanmıyorum.

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et