Psikolog Mert Koşar Kimdir
Online Psikolojik Destek ve Büyükçekmece'de Yüz Yüze Görüşme

Psikolog Mert Koşar

Bağımlılıklar ve Kontrol Kaybı

İnternet, ekran, bahis, madde veya alkol kullanımı hayatınızda kontrol kaybı yaratıyorsa; davranış döngülerini anlamak, tetikleyicileri fark etmek ve daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmek için birlikte çalışabiliriz.

İlişkiler, Ayrılık ve Yas

Ayrılık, kayıp, ilişki çatışmaları, öfke ve sınır koyma sorunları günlük hayatı zorlaştırdığında; yaşadığınız süreci anlamlandırmak ve daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmek için birlikte çalışabiliriz.

Kaygı, Panik ve Takıntılar

Kaygı, panik, yoğun stres ve takıntılı düşünceler günlük yaşamınızı daraltıyorsa; tetikleyicileri anlamak, düşünce döngülerini fark etmek ve baş etme becerilerinizi güçlendirmek üzerine çalışabiliriz.

Uyku ve Günlük Düzen

Uyku düzeni, günlük rutinler, erteleme, iş veya okul temposu ve yaşam alışkanlıkları zorlayıcı hale geldiğinde; size daha iyi gelen, sürdürülebilir bir düzen kurmak üzerine çalışabiliriz.

Bakış Açısı

Yaşadığınız durumu tek bir açıdan görmek yerine, sizi rahatlatabilecek ve harekete geçirebilecek yeni bakış açıları geliştirmeye çalışırız.

İhtiyaçlar

Sizin için gerçekten önemli olan ihtiyaçları, sınırları ve öncelikleri daha net görmeye; buna göre daha sağlıklı kararlar almaya odaklanırız.

İstekler

Duygu ve düşüncelerinizi daha açık ifade etmek, ilişkilerinizde ne istediğinizi daha iyi anlatmak ve iletişimde daha sağlam bir zemin kurmak üzerine çalışabiliriz.

Farkındalıklar

Duygularınızı, düşüncelerinizi ve tetikleyicilerinizi daha erken fark etmek; zorlandığınız anlarda daha bilinçli seçimler yapabilmeniz için önemli bir başlangıç olabilir.

Danışanlarımın Yorumları

Bir terapist olarak, danışanlarımla yaptığım terapi süreçlerinde, onların yaşadığı zorlukları anlamak ve destek olmak benim için çok önemli. Güven ve memnuniyet odaklı bir yaklaşım benim terapi felsefemdir ve danışanlarımdan aldığım geri bildirimler de bu sürecin ne kadar kıymetli olduğunu ortaya koyuyor.

Furkan Bey

“Uzun zamandır aradığım desteği burada buldum. Kendimi daha iyi tanımamı, olaylara farklı açılardan bakmamı sağladı. Gerçekten kendini bu işe adamış bir uzmanla çalışmak çok değerli.”

Emre Bey

“İlk seanstan itibaren profesyonel ve güven veren bir ortam vardı. Seanslar sayesinde kendimi daha iyi tanıma fırsatı buldum ve hayatıma dair olumlu değişiklikler yapmaya başladım.”

Cemre Hanım

“Kendi içsel yolculuğumda önemli adımlar atmamı sağlayan bir süreç oldu. Seanslardan sonra kendimi daha bilinçli ve güçlü hissediyorum. İyi ki başlamışım!”

Ayşe Elif Hanım

“Hayatımın en zor döneminde desteğe ihtiyacım vardı ve burada buldum. Sadece dinlenmek değil, gerçekten anlaşıldığımı hissetmek çok kıymetliydi.”

Zeynep Hanım

“Hocamla yaptığımız seanslar sayesinde duygusal yüklerimden arındım ve geçmişteki travmalarımı yavaş yavaş iyileştirdim. Kendimi daha iyi ifade etmeyi öğrendim ve olumsuz düşüncelerle başa çıkma stratejileri geliştirdim.”

Mert Bey

“Kaygılarım ve stresimle başa çıkmak için terapiye başladım ve her seansta kendimi daha güçlü hissetmeye başladım. Doğru yönlendirmeler ve içten destek sayesinde artık hayatıma daha bilinçli devam ediyorum.”

Ezgi Hanım

“Mert Hocam, içtenlikle söyleyebilirim ki, terapi sürecimdeki en iyi kararım oldu. Kendisiyle yaptığımız seanslar sayesinde hayatımın kontrolünü ele aldım ve olumlu değişiklikler yapmaya başladım. Onun rehberliğinde kendimi daha güçlü hissediyorum.”

Ali Bey

“Mert Hocam sadece bir terapist değil aynı zamanda gerçek bir dost gibi davrandı. Onunla tüm seanslar boyunca güvende hissettim. Kendisiyle yaptığımız seanslarda, geçmişteki olumsuz deneyimlerimi ele alarak, onların günümüzdeki etkilerini anlamama ve değiştirmeme yardımcı oldu.”

Selin Hanım

“Mert Bey ile terapi sürecim boyunca içsel yolculuğa çıktım. Kendisiyle çalışmaya başlamadan önce yaşadığım olumsuz duygular ve düşünceler beni çok yıpratmıştı. Ancak anlayışlı yaklaşımıyla bana rehberlik ederek bu içsel karmaşıklığı aşmamda büyük rol oynadı. Kendimi daha iyi tanıma fırsatı bulabildim.” 

Can Bey

“Mert Bey ile çalışmak gerçekten hayatımı değiştiren bir deneyim oldu. Kendisi, sadece bir terapist değil aynı zamanda kendimi bir kaptan gibi hissettirdi. Onunla yaptığımız terapi süreci, yeni bakış açıları edinmemi sağladı. Kendimi daha iyi anlamaya ve olumlu değişimler yapmaya başladım.”

İlk Adımı Atın

Size uygun görüşme seçeneğini belirlemek ve randevu talebi bırakmak için formu doldurun.

Psikolog Mert Koşar

Sıkça Sorulan Sorular

Psikolog Mert Koşar, psikoloji, sosyoloji ve felsefe alanlarına kendini adamış bir psikolog ve aynı zamanda sosyolog adayıdır. İstanbul’da ilkokul ve lise eğitimini tamamladıktan sonra, insan davranışlarını ve zihnin işleyişini daha iyi anlamak adına psikoloji bölümünü tercih etmiştir. Lisans eğitimi süresince akademik bilgisini zenginleştirmek ve sahada deneyim kazanmak amacıyla çeşitli etkinlikler, seminerler, kongreler ve panellere katılmış, aynı zamanda farklı kurum ve organizasyonlarda stajlar gerçekleştirmiştir.

Mert Koşar, Kim Psikoloji’de 2 ay süreyle staj ve eğitim almış; İstanbul Arel Üniversitesi Psikoloji Kulübü’nde 1 yıl 4 ay boyunca Genel Sekreterlik yaparak çeşitli akademik ve sosyal etkinliklerin düzenlenmesine katkı sağlamıştır. Ruh Sağlığı Derneği’nde 10 ay, TPÖÇG’de ise 1 yıl boyunca okul temsilciliği görevini üstlenmiştir. TPÖÇG bünyesinde 1 yıl 6 ay süreyle Web Ekibi’nde yer almış ve 4 yıl boyunca Havacılık Psikolojisi, HUP Kongresi ve Uçan Blog sitelerinin web koordinatörlüğünü yapmış, bu süreçte çeşitli kongre ve organizasyonlarda aktif rol almıştır. Ayrıca, 6 ay boyunca Akis Eğitim’de Takım Koordinatörü olarak görev almış ve eğitim projelerine liderlik etmiştir.

Klinik alana olan ilgisi nedeniyle lisans döneminin 3. sınıfından itibaren yoğun bir şekilde saha deneyimi kazanmaya yönelmiş ve bu kapsamda 1 ay boyunca Özel Eğitim Merkezi’nde, 10 ay boyunca Neşecan Anaokulu’nda staj yapmış, 1 yıl boyunca Kıymet Yaman Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde stajyer olarak danışan gözlemleri gerçekleştirmiştir.

Mezuniyetinin ardından hem online hem de yüz yüze terapi hizmetleri sunarak psikolojik danışmanlık alanında profesyonel kariyerine adım atmıştır. Sosyal medyadaki aktif paylaşımlarıyla insanlara psikolojik farkındalık kazandırmayı ve danışanlarına destek sunmayı sürdürmektedir. Klinik psikoloji alanında kendini geliştirmeye devam eden Mert Koşar, eğitimin ömür boyu devam eden bir süreç olduğuna inanarak hem yurtiçinde hem de yurtdışında alanıyla ilgili akademik ve mesleki araştırmalar yapmayı sürdürmektedir.

Online terapi, psikolojik destek hizmetlerinin internet üzerinden görüntülü, sesli veya yazılı olarak sunulmasıdır. Geleneksel terapiyle aynı prensiplere dayanır ve bireyin ihtiyacına uygun şekilde yapılandırılır.

Evet, yapılan araştırmalar online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Özellikle kaygı, depresyon, stres yönetimi ve ilişki problemleri gibi birçok alanda başarılı sonuçlar alınmaktadır.

Bireysel, çift ve ergen terapileri dahil olmak üzere psikolojik destek almak isteyen herkes online terapiye katılabilir. Sadece ağır psikiyatrik vakalar ve kriz durumları için yüz yüze destek daha uygun olabilir.

Online terapiye başlamak için bir seans randevusu oluşturmanız yeterlidir. Seanslar, genellikle Zoom, Google Meet veya WhatsApp gibi güvenli platformlar üzerinden gerçekleştirilir.

Terapiler tamamen gizlilik prensibine uygun olarak yürütülmektedir. Kişisel bilgileriniz üçüncü kişilerle paylaşılmaz ve tüm seanslar etik kurallar çerçevesinde güvenli bir ortamda gerçekleştirilir.

Online terapiye katılmak için stabil bir internet bağlantısı, kamera ve mikrofonlu bir cihaz (bilgisayar, tablet veya telefon) yeterlidir. Sessiz ve rahat bir ortamda olmanız önerilir.

Seanslar genellikle 45-60 dakika sürmektedir. Kaç seans almanız gerektiği kişisel ihtiyacınıza ve terapi sürecinize bağlıdır. İlk görüşmede terapistinizle birlikte bir plan oluşturabilirsiniz.

Hayır, terapiye başlamak için büyük bir kriz yaşamanız gerekmez. Kendinizi daha iyi tanımak, duygularınızı düzenlemek, ilişkilerinizi güçlendirmek veya kişisel gelişiminize katkıda bulunmak için de terapi alabilirsiniz.

Yazılarım

Yukarı Çık