Özgüven, hayatımızın her yönüne etki eden önemli bir özelliktir. İş hayatında, kişisel ilişkilerde ve genel olarak sosyal hayatta kendine güveni olan bireyler, daha başarılı ve mutlu bir yaşam sürdürürler. Ancak, özgüveni düşük olan insanlar kendilerine ve hayatlarına dair sürekli şüphe içindedirler ve bu da onların mutluluğunu ve başarısını olumsuz yönde etkiler. Bu makalede, özgüven geliştirmenin […]
10 Adımda Özgüven Sorununuzu Bitirin Read More »
Depremler, yaygın hasara ve can kaybına neden olabilen doğal afetlerdir. Depremden etkilenen bir bölgede gönüllü olmayı düşünüyorsanız, risklerin farkında olmanız ve hem kendi güvenliğinizi hem de başkalarının güvenliğini sağlamak için adımlar atmanız önemlidir. Deprem Bölgelerinde Gönüllülük yazımız umarım işinize yarar. Deprem bölgesine gitmek için hazırlanın Bir deprem bölgesine gitmeden önce araştırma yapmanız ve karşılaşabileceğiniz koşullara
Deprem Bölgelerinde Gönüllülük İçin Uzman İpuçları Read More »
Depremlerin yıkıcı etkileri, sadece fiziksel olarak değil, duygusal ve zihinsel olarak da hayatta kalanlar üzerinde uzun süreli bir etkiye sahip olabilir. Siz veya tanıdığınız biri depremden etkilendiyse, iyileşmeye giden yolun uzun ve zorlu olabileceğini, ancak bunun mümkün olduğunu anlamanız önemlidir. Deprem Sonrası Travmanın Üstesinden Gelmek yazımız deprem sonrası kurtulanların ilerlemelerine ve iyileşmelerine yardımcı olacak pratik
Deprem Sonrası Travmanın Üstesinden Gelmek Read More »
Depremler, insanlar için oldukça travmatik olabilecek olaylar olarak kabul edilir. Bunun sonucunda, insanların psikolojik durumlarında belirgin bir düşme yaşanabilir. Depremin ardından stres, kaygı ve travma yaşantıları insanların fiziksel ve duygusal olarak zarara uğramalarına neden olabilir. Ayrıca, deprem sonrası yaşanan psikolojik sıkıntılar, insanların hayatlarını tehlikeye atabilir veya tamamen değiştirebilir. Bu yazıda, deprem sonrası psikolojinizi nasıl sağlamlaştırabiliriz
Deprem Sonrası Psikolojik Durum: Stres, Kaygı ve Travma Read More »
Ruh sağlığı hayatın önemli bir yönüdür, ancak genellikle göz ardı edilir veya ihmal edilir. Ruh sağlığımız zarar gördüğünde, bu durum ilişkilerimizi, işimizi ve günlük yaşamımızı olumsuz etkileyebilir. İyi haber şu ki, ruh sağlığımızı iyileştirmenin ve bozulmasını önlemenin birçok yolu var. Bu makalede, ruh sağlığınızı iyileştirmenin ve genel refahınızı artırmanın kanıtlanmış 10 yolunu tartışacağız. 1. Düzenli
Ruh Sağlığınızı İyileştirmenin 10 Kanıtlanmış Yolu Read More »
Anksiyete ya da Kaygı, yüksek düzeyde uyanıklık veya korku geliştirmenize ve örneğin hızlı kalp atış hızı, artan terleme ve hatta yüksek solunum seviyeleri gibi aşırı fiziksel belirtiler geliştirmenize neden olan yaygın bir duygusal bozukluktur. Sıklıkla kaygı yaşayan birçok insan, günlük yaşam aktivitelerinde korku duyma eğilimindedir ve genellikle kendilerini yorgun hissederler. Ama kaygı seviyenizi kontrol etmek
Kaygı Kontrolü İçin “Lastik Bant” Tekniği Nasıl Uygulanır? Read More »
Eskiden sabahtan beri dışarıdasın eve gel artık derdi ailelerimiz. Şimdi çocuklarımıza sabahtan beri bilgisayar başındasın, çık dışarı da temiz hava al diyoruz. Bazı durumlarda psikolojik duruma dönen ve “zamanla geçer, kendi kendine oyunlardan kurtulur, tatilde oynasın okullar açılınca bırakır” şeklindeki düşünceler her zaman gerçekleşmeyebiliyor. Uzmanlar oyun bağımlılığı için psikolojik desteğin önemli olduğunu vurgulamakta. Gençlerin yüzde
Oyun Bağımlılığı Nedir? Sebepleri, Zararları ve Önlemler Read More »
