İnsan dünyaya gözlerini açtığında karşılaştığı şey bir bilinmezliktir. Evet, içgüdüsel olarak açlığı ve tokluğu ayırt edebilir; fakat onun sahip olduğu irade gibi daha kompleks davranışları ileriki yaşlarında geliştirmeye başlayacaktır. Bu gelişimin ihtiyacı olan tek şey ise ona örnek olacak bir şeyin varlığıdır. Taklit her ne kadar hayvan doğasında daha çok önemli olsa da insan için […]
İnsan Benliğini Asıl Etkileyen Şeyler Nelerdir? Read More »
Öncelikle söylemek isteriz ki insan geçmişte yaşadığında depresif, geleceği yaşamaya çalıştığında ise kaygılı bir ruh haline sahip olabiliyor. Bazen de hem geçmiş hem de geleceğin arasında, boşluğun içinde, kendi yolunu ararken kaybolabiliyor. Size bu yolculuğunuzda az da olsa yardımcı olabilmek için, kafanıza sürekli taktığınız şeylerden kalıcı olarak kurtulabilmeniz için bazı ufak tüyolar vereceğiz.
Neden küçük şeyleri bile kafama takıyorum ? Çözüm Önerileri Read More »
Bazı şeyleri sözde oflayarak dert yanmak ama derman arama konusunda yetersiz olmak milli aktivitemiz. Siz o sıkıntınızı ifade ettiğinizde, her gece üzülüp ağladığınızda, sigara ya da alkol tükettiğinizde sıkıntınız yok ol-mu-yor. Hani düşünün ki açık bir yaranız var, kanıyor, dikiş atılması lazım
Terapi Ne Demek – Hangi Durumlarda Terapi Alınmalı Read More »
Ruhsal Bozukluk kişinin hayatını sağlıklı bir şekilde irade edememesi, normale uygun hal ve hareketlerde bulunamamasını, gerek toplum gerek ise kendisi tarafından sorgulanmasına ve dışlanmasına yol açan psikolojik rahatsızlıklara denir.
Ruhsal Bozukluk Nedir? Ruhsal Bozukluk Belirtileri Read More »
İnsanlar bazen çıkarları için bizimle birlikte olabilirler, bazen bizi kullanmak isterler bazen ise sadece egolarını tatmin etmek. İşte insanların sizi kullandığını gösterecek 9 insan tipolojisi
İnsanlar Beni Kullanır Mı? – Maddi ve Manevi Dolandırıcılık Read More »
Gördüğünüz gibi araştırmaları inceledeğimizde güngeçtikçe duygudurum bozukluklarına yakalanan insanların sayısı artmakta, varolan psikolog ve psikiyatrist sayıları da yetersiz gelmeye başlamıştır. Antidepresanlara yönelim de her geçen yıl artmaktadır.
Duygurum Bozukluğu Araştırmaları – Türkiyede Depresyon Read More »
Duygudurum Bozukluğu, kişilerin duygularını en uç seviyelerde yaşaması olarak adlandırabilir. Ortada bir sebep yokken duygularda yaşanan inişler ve çıkışlar duygudurum bozukluğu belirtilendendir.
Duygudurum Bozukluğu Nedir? Çeşitleri Nelerdir? Read More »
Bir önceki yazılarımızda mindfulness’in ne olduğundan ve egzersiz çeşitlerinden bahsedip örnek bir egzersiz vermiştik şimdi ise ne olmadığından bahsedeceğiz. Bu sayede mindfulness hakkında daha fazla bilgiye sahip olacak ve neyin ne olduğunu, ne olmadığını daha iyi idrak edebilmiş, daha fazla fikir sahibi olmuş olacaksınız.
Mindfulness Ne Değildir? Read More »
Mindfulness Egzersizinin amacı dikkat dağınıklığının farkına varmak ve yönlendirmektir. Dağılan dikkati tekrar ve tekrar yöneltmek istediğiniz yere getirmektir.
Mindfulness Egzersiz Çeşitleri Nelerdir, Örnek Egzersiz Yöntemi Read More »
Mindfulness, en basit anlamıyla şimdiki zamanın farkındalığı demektir. O an gerçekleşen duyguları, düşünceleri ve hisleri yargılamadan kabul etmektir.
Mindfulness Meditation (Bilinçli Farkındalık Meditasyonu) Nedir ? Read More »
