Sağlık Kategorisi- Mert Koşar

Online Psikologdan Online Terapi Randevusu

Genel, Hayat, Psikologlar, Psikoloji, Sağlık / 22 Temmuz 2023 / Mert Koşar

Anksiyete, depresyon veya başka bir ruh sağlığı sorunu ile mi mücadele ediyorsunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Dünya çapında milyonlarca insan ruh sağlığı sorunlarından etkileniyor. Ancak yardım mevcut. Çevrimiçi ya da Online terapi, zorluklarınızın üstesinden gelmek ve daha mutlu, daha sağlıklı bir yaşam sürmek için ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir. Online terapi nedir? İnternet üzerinden gerçekleştirilen bir […]

Online Psikologdan Online Terapi Randevusu Read More »

Online Psikolog ve Online Terapi Nedir?

Genel, Hayat, Psikologlar, Psikoloji, Sağlık / 21 Temmuz 2023 / Mert Koşar

Günümüzde, dijital dünya hızla gelişirken, sağlık ve terapi hizmetleri de çevrimiçi platformlara taşınmış durumda. Online psikolog ve online terapi, bireylerin psikolojik sorunlarını dijital kanallar aracılığıyla ele alma yöntemleridir. Çevrimiçi psikolog ve terapi, bireylerin psikolojik destek almak için dijital platformları kullanmalarını sağlayan yenilikçi bir sağlık hizmetidir. Geleneksel yüz yüze terapiye alternatif olarak sunulan bu hizmet, teknolojinin

Online Psikolog ve Online Terapi Nedir? Read More »

Ruh Sağlığınızı İyileştirmenin 10 Kanıtlanmış Yolu

Genel, Hayat, Psikoloji, Sağlık / 31 Ocak 2023 / Mert Koşar

Ruh sağlığı hayatın önemli bir yönüdür, ancak genellikle göz ardı edilir veya ihmal edilir. Ruh sağlığımız zarar gördüğünde, bu durum ilişkilerimizi, işimizi ve günlük yaşamımızı olumsuz etkileyebilir. İyi haber şu ki, ruh sağlığımızı iyileştirmenin ve bozulmasını önlemenin birçok yolu var. Bu makalede, ruh sağlığınızı iyileştirmenin ve genel refahınızı artırmanın kanıtlanmış 10 yolunu tartışacağız. 1. Düzenli

Ruh Sağlığınızı İyileştirmenin 10 Kanıtlanmış Yolu Read More »

Stres Doğmamış Bebeğinizi Bile Etkileyebilir!

Genel, Psikoloji, Sağlık / 2 Eylül 2019 / Mert Koşar

Stresin Üzerimizdeki Etkisi Günümüzde stres hayatımızın kaçınılmaz parçası, sizlere daha önce stresin düşman değil dost olduğuyla ilgili bir yazı paylaşmıştık, dilerseniz bağlantıya tıklayarak o yazıya gidebilirsiniz. Unutulmamalı ki günümüzdeki yoğun iş saatleri, bitmez bilmez trafikler ve geçim sıkıntıları, bunların yanı sıra ülkemizin dört bir yanındaki savaşlar hepimizi strese sokabiliyor, bizim burada yapmamız gereken ise stres

Stres Doğmamış Bebeğinizi Bile Etkileyebilir! Read More »

Depresyona karşı en iyi 10 gıda

Genel, Psikoloji, Sağlık / 29 Ağustos 2019 / Mert Koşar

Depresyona iyi gelen 10 gıda Depresyon hayatımız boyunca hemen hemen hepimizin karşılaşabileceği bir gerçek. Depresyondan korunmak için psikologlara, doktorlara ve ilaçlara para ödüyoruz, gerektiği zaman da ödemeliyiz fakat bizim elimizden gelen hiçbir şey yok mudur, illa başkalarının desteğine mi ihtiyacımız var? Tabii ki hayır. Majör depresyon veya bipolar bozukluk gibi ağır semptomlar içinde değilseniz ve

Depresyona karşı en iyi 10 gıda Read More »

Egzersizin Beyin Kimyası Üzerindeki Pozitif Etkisi

Genel, Psikoloji, Sağlık / 29 Ağustos 2019 / Mert Koşar

Bir önceki yazımızda egzersizin depresyona ne kadar iyi geldiğini bahsetmiştik, şimdi ise beyin kimyası ndaki etkilerinden bahsedeceğiz. Depresyon çoğunlukla vücudunuzun bir şeylerin yolunda gitmediğini fark ettiğinde verdiği sinyaldir. Kimyasal tıbbın yönlendirdiği ilaçlara hemen atılmayın, önce hayatınızı kendiniz değiştirin bakalım düzelecek mi? Kendinizi iyi hissetmek için ilaçlara değil, sağlıklı gıdalara, vitaminlere, iyi bir beslenme düzenine ve

Egzersizin Beyin Kimyası Üzerindeki Pozitif Etkisi Read More »

Egzersiz Yapmak Depresyona Girmenizi Nasıl Önler?

Genel, Psikoloji, Sağlık / 29 Ağustos 2019 / Mert Koşar

Egzersiz, Mutluluktur. Zaman zaman hepimizin önyargıları olmuştur, şimdi onlardan sonsuza dek kurtulma vakti. Egzersiz dendiğinde akla hemen spor salonları, ağırlık aletleri, koşu bantları vb geliyor olabilir. Bu inanış yüzünden sağlıklı yaşamayı bırakın, insan hareket etmekten bile uzaklaşıyor. Sakatlanmalar da ortada. Masa başından kalkmayan veya çok az hareket eden birisini alıp spor salonuna koyarsanız ne vücudu

Egzersiz Yapmak Depresyona Girmenizi Nasıl Önler? Read More »