Kaygı Kontrolü İçin “Lastik Bant” Tekniği Nasıl Uygulanır?
Anksiyete ya da Kaygı, yüksek düzeyde uyanıklık veya korku geliştirmenize ve örneğin hızlı kalp atış hızı, artan terleme ve hatta yüksek solunum seviyeleri gibi aşırı fiziksel belirtiler geliştirmenize neden olan yaygın bir duygusal bozukluktur. Sıklıkla kaygı yaşayan birçok insan, günlük yaşam aktivitelerinde korku duyma eğilimindedir ve genellikle kendilerini yorgun hissederler. Ama kaygı seviyenizi kontrol etmek […]
Kaygı Kontrolü İçin “Lastik Bant” Tekniği Nasıl Uygulanır? Read More »